novogodnie animacii kartinki 5                     novogodnie animacii kartinki 5

HotLineаввав        довериеа

Здоровый образ жизни - это здорово!

Здоровый образ жизни – комплексное понятие, включающее в себя множество составляющих. Сюда входят все сферы человеческого существования – начиная с питания и заканчивая эмоциональным настроем. Здоровый образ жизни – это способ жизнедеятельности, направленный на полное изменение прежних привычек, касающихся еды, режима физической активности и отдыха.

Медицинские специалисты считают, что здоровье на 50% зависит именно от образа жизни, остальные факторы влияния распределяются следующим образом: окружающая среда – 20%, генетическая база – 20%, уровень здравоохранения – 10%.

Здоровый образ жизни – предпосылка и необходимое условие для:

  • Полноценного развития самых разных сторон человеческой жизнедеятельности;
  • Достижение человеком активного долголетия;
  • Активного участия человека любого возраста в социальной, трудовой, семейной деятельности.

Интерес к данной теме возник сравнительно недавно (в 70-х годах XX века) и был связан с изменением образа жизни современного человека, увеличением продолжительности жизни, глобальным изменением среды обитания людей, возрастанием влияния экологических факторов на здоровье человека.

Как вести здоровый образ жизни? Для начала следует пересмотреть режим дня. Ни один график здоровой жизни не может включать в себя отход ко сну после полуночи и пробуждение в 2 часа дня по выходным. Если вам не хватает времени на дела в течение суток, нужно либо уменьшать количество дел, либо выполнять их быстрее. Для этого нужен систематический подход к распределению времени.

Любые рекомендации по здоровому образу жизни обязательно включают в себя советы по рациональному питанию.

Разумная пропаганда здорового образа жизни обязательно включает в себя пункты, касающиеся физической активности.

Это могут быть:

  • Занятия в тренажерном зале;
  • Спортивная ходьба или бег;
  • Занятия в бассейне;
  • Велосипедные прогулки;
  • Домашние занятия гимнастикой;
  • Йога и гимнастика цигун.

Помните, что движение – это жизнь!

 

 

Сертификат об аккредитации

сертификат2

0a56cb74b13c71b19d844f4543c1e8b5

 

Елена Брониславовна Гирон,

 директор гимназии

тел. +37533 6507731

brasgymn@yandex.by

 

 

Мы приветствуем посетителей нашего сайта и надеемся, что каждый здесь найдёт для себя полезную информацию.

Сайт адресован всем, кому интересно знать, чем живет наша гимназия.Мы открыты для сотрудничества. Сайт создан для Вас, уважаемые Родители, любимые Учащиеся и Учителя, просто Гости сайта.

Создавая сайт, мы преследовали цель, прежде всего, информировать Вас об условиях обучения, о жизни гимназии, кем и чем мы гордимся, что у нас нового, какие планы на будущее и о многом другом.

Мы строим Гимназию, в которой царит дух интеллигентности, интеллекта, просвещения, исследования, творчества, гуманизма.

Мы рады каждому посетителю! Оставляйте Ваши отзывы и пожелания. Комментируйте информацию и принимайте участие в опросах и обсуждениях

С уважением,

Елена Гирон

ШАГ

Наши сайты

  • РЦ jeh
  • РЦ инициаив
  • РЦ олимп
  • эклгич
  • победа
  • МО ИЯ

  • belmova
  • БГ

Голосование

Как вы соблюдаете рекомендации ВОЗ по профилактике COVID-19?
 



Интернет-безопасность

  • 00 medved topa horoshiy
  • 01 medved topa horoshiy
  • 02 medved topa horoshiy
  • 03 medved topa horoshiy
  • 04 medved topa horoshiy
  • 05 medved topa horoshiy
  • 06 medved topa horoshiy
  • 07 medved topa horoshiy
  • 08 medved topa horoshiy
  • 09 medved topa horoshiy
  • 10 medved topa horoshiy

  • IMG 7a1dd55d7a2d47fe0e0b12564f660f41 V
  • IMG 3b97208cad98e5d58df3ac4b89804242 V
  • IMG 3fa9e8a5ac93b9b33e5ca67f745ca255 V
  • IMG 4c2c0fe7138ba3051078d9a3fc421936 V
  • IMG 7fa579085b5ad8c673628e5ea056bd55 V
  • IMG 9dc11344fef7c53418fa62fc657a22f7 V
  • IMG 25f92a8fefa9477d4595bbb6b22c6657 V
  • IMG 61e8314e91b6e53d49dc93c6b0568bb8 V
  • IMG 89f04c35c3c008658402f192604cc70b V
  • IMG 239a3c3ea0f4d89d631e6994c8433937 V
  • IMG 338a930729542792c82de439a594661a V
  • IMG 385532fe60006eea3492c386e0ad7b16 V
  • IMG ab2075ccadbaac1d476d8217bfc3a280 V
  • IMG b6ad7ad9f153564878525609e8bb5b6c V
  • IMG b522f8a3c00718c5c2141061a72910df V
  • IMG d68ee30a14a7753fe7f739786ff7c0fa V
  • IMG c741e8faaf2a43357ca7be91c0ed0c90 V
  • IMG d25a085c186e4abf7c5e5353fc9d558b V
  • IMG ce3ceb27b912eb7639365e6e8f3c663a V
  • IMG d638f9999ec691e58570fe0f88dc45c1 V
  • IMG e31994ae94e91b0a3797a171676da43a V
  • IMG efafebaf6641d4e5ae820bbd072364c8 V
  • IMG 385532fe60006eea3492c386e0ad7b16 V
  • лавринович
  • шукель

6 день анонс

пропускной режим

sm

   

 дистанционное1 1

Наши группы в соцсетях

AGaRRPfpT5Q Telegram Messenger  fb icon 325x325

obrashcheniya-grazhdan 1

Погода в городе

Метеонова - прогноз погоды на 14 дней

Новые комментарии

Баннер проекта "Беларусь библиотечная"

patriot

  • vakcina covid 6000x3000mm 1
  • vakcina covid 6000x3000mm 2
  • vakcina covid 6000x3000mm 3
  • vakcina covid 6000x3000mm 4
  • vakcina covid 6000x3000mm 5
  • vakcina covid 6000x3000mm 6

mns ru

Яндекс.Метрика

sm.aspx   баннер МО   adu.by   баннер витебск   braslav_rai   роо 

pravo.by   mir.pravo.by     недвижимость баннер   РЦПП